Download GLYX-Kompass (GU Kompass Gesundheit), by Marion Grillparzer
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GLYX-Kompass (GU Kompass Gesundheit), by Marion Grillparzer
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Rezension
Optimale Orientierung: Über 800 Lebensmittel im GLYX-Test, übersichtlich in Tabellenform sortiert.
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Bei GU sind schon zahlreiche Bestseller aus ihrer Feder mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen. Sie lebt als freie Journalistin in München und auf Mallorca und schrieb viele Jahre lang für die BUNTE und andere Magazine.
Produktinformation
Broschiert: 96 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 7., Aufl. (16. Februar 2004)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3774263469
ISBN-13: 978-3774263468
Verpackungsabmessungen:
15 x 9,4 x 0,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.2 von 5 Sternen
50 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 326.882 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Der GLYX Kompass ist eine wertvolle Ergänzung zum GLYX Kochbuch und bewertet eine erstaunlich hohe Anzahl an Lebensmitteln und Getränken nach einem wunderbar einfachen Prinzip: dem Farbprinzip der Ampel; rot- lass die Finger davon, gelb - ab und zu erlaubt, grün - iss dich satt daran. So kann man ganz einfach erkennen, wie man sich am besten nach dem GLYX Prinzip ernährt. Kurz im Index nachsehen, Seite aufschlagen, Farbe erkennen und essen oder besser nicht essen.Außerdem passt das Büchlein hervorragend in jede Handtasche (kann also ins Restaurant oder in den Urlaub mitgenommen werden ohne viel Mühe zu machen). Man fühlt sich sicher damit und das Beste an alledem: es wirkt. Die Pfunde purzeln langsam aber stetig.
Glyx-Konzept kurz erläutert (so viel gibts da auch nicht zu erzählen) und alle nur möglichen Lebensmitteln nach dem Ampel-System bewertet.Einfacher und unkomplizierter kann ein Ernährungskonzept nicht sein: Glyx-Kompass aufgeschlagen, Lebensmittel suchen, Ampel prüfen, bei grün darf man ohne Bedenken essen, bei gelb nur in Maßen und rot am besten kaum bis gar nicht. Einfach toll, so muss ein erfolgsversprechendes Ernährungs-Konzept aufgebaut sein...ohne lästige Mengen- oder Punktevorgaben!!!
gut und handlich, mit kurzer informativer Einleitung und den wichtigsten Lebensmitteln incl. Bewertung.Interessant auch die Einstufung anhand der weiteren Faktoren!!Praktisch für unterwegs und auch sonst ein gutes Nachschlagewerk.Für alle empfehlenswert, da die Einleitung auch für Neulinge und Einsteiger ausreichend informativ ist.
Handlich und für unterwegs zum schnellen nachschlagen bestens geeignet. Einfach und übersichtlich gehalten. Wer Rezepte such sollte lieber auf die großen Bücher umsteigen.
Ein tolles Buch sofort wieder
Dieses Büchlein ist klar und übersichtlich strukturiert. Die Lebensmittel sind im Tabellenformat aufgelistet. Neben dem Zustand der Lebensmittel (roh,gekocht,al dente) ist über die Ampelfarben schnell ersichtlich, ob sie man sie essen sollte oder nicht!
Der Glyx-Kompass ist für Alle geeignet, welche kurz und bündig informiert werden möchten, welche Nahrungsmittel einen niedrigen Glyx bez. Glykämische Last aufweisen. Dieses Büchli zeigt die Einteilung des Glyx nicht in Zahlen sondern anhand von roten, gelben und grünen Symbolen.
Ich habe jeden Tag das Büchlein dabei und belese mich, was ich gerade esse. Es ist eine gute Hilfe, zu schauen, welche Nahrungsmittel für mich gut verwertbar sind und es funktioniert, mir geht es nach dem einhalten der Glyxwerte viel besser.
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